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Welches Element wirkt in dir?

Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) versteht Gesundheit als ein inneres Gleichgewicht. Grundlage ist die Humoralmedizin mit dem Wärme- und Feuchtigkeitsprinzip sowie den vier Elementen Wasser, Feuer, Erde und Luft. Auch in dir wirken diese Kräfte. Dieser Test zeigt dir, welches Element dich im Moment am stärksten prägt – und welche Impulse dir jetzt guttun.

Elemente-Test

15 Fragen · individuelle Impulse · Ergebnis direkt sichtbar (anonym)

1. Wie reagierst du auf Kälte und Wärme?
2. Wie beschreibst du deine Haut?
3. Wie lässt sich dein Körper beschreiben?
4. Was trifft auf deine Haare zu?
5. Was trifft auf deine Verdauung zu?
6. Wie beschreibst du deinen Stuhlgang?
7. Wie verhält sich dein Schlaf?
8. Wie erlebst du deine Menstruation?
9. Wenn du krank bist, neigst du zu was?
10. Was beschreibt deinen Charakter?
11. Welche Sportarten sagen dir zu?
12. Wie triffst du Entscheidungen?
13. Was schätzen andere an dir?
14. Was trifft am ehesten auf dich zu?
15. Was brauchst du, um dich wohlzufühlen?

Deine wirkenden Prinzipien sind im Moment nicht eindeutig zuzuordnen.

Entsprechend findest du hier Impulse von mehreren Elementen. Bitte scrolle ganz nach unten, um alle zu sehen.

Dein Element: LUFT

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Das Element Luft (warm und feucht) steht für Leichtigkeit, Bewegung und Anpassungsfähigkeit. Vorgänge verlaufen schnell, flexibel und dynamisch. Dein System ist lebendig, offen für Veränderung und reagiert fein auf innere wie äussere Impulse. 

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Im weiblichen Körper zeigt sich das Element Luft besonders im Zusammenspiel von Nervensystem, Zyklus und Hormonsystem. Sensibilität, emotionale Wahrnehmung und mentale Beweglichkeit sind natürliche Qualitäten – geraten sie jedoch aus dem Gleichgewicht, entstehen innere Unruhe, Überforderung oder Erschöpfung. Regulation, Erdung und rhythmische Stabilität sind hier zentrale Schlüssel.

 

Du profitierst von ausgleichenden Impulsen:

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  • Struktur im Alltag und Rituale einbauen

  • Zyklusbewusstsein entwickeln und deinen Rhythmus respektieren

  • Zeit für dich selbst und Ruhepausen einplanen

  • Auf genügend Schlaf achten

  • Bewegung an der frischen Luft 

  • Regelmässige Mahlzeiten

  • Mix aus warmen, gekochten Speisen und Rohkost

  • Frittierte Gerichte und sehr scharfe Gerichte nur in Massen geniessen

  • Bitterstoffe in die Ernährung einbauen

  • Regulierende und ausgleichende Massagen 
     

Dieser Test bietet eine erste Orientierung und richtet sich an gesunde Frauen. Bei gesundheitlichen Themen empfiehlt sich eine vertiefte, individuelle Analyse, um ein differenzierteres Bild zu erhalten.

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Mehr über mich und meine Arbeitsweise

Dein Element: FEUER

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Das Element Feuer (warm und trocken) steht für Energie, Dynamik und Durchsetzungskraft. Vorgänge verlaufen zielgerichtet, intensiv und kraftvoll. Dein System ist aktiv, entschlossen und auf Umsetzung ausgerichtet. Feuer schenkt Tatkraft, Klarheit und die Fähigkeit, Dinge voranzubringen und Verantwortung zu übernehmen.

 

Im weiblichen Körper steht das Element Feuer für Stoffwechsel, Wärme, Lebenskraft und hormonelle Aktivität. Es zeigt sich in Vitalität, innerem Antrieb, Lust und klarer Ausrichtung. Gerät das Feuer aus dem Gleichgewicht, kann es sich als innere Hitze, Reizbarkeit, Zyklusbeschwerden oder Erschöpfung nach Überforderung zeigen. Ausgleich, bewusste Regulation und ein achtsamer Umgang mit Energie bringen dich in deine Kraft.​
 

Du profitierst von ausgleichenden und nährenden Impulsen:
 

  • Bewegung:  intensiv, aber nicht übertreiben

  • Pausen bewusst einbauen

  • Atemübungen und Achtsamkeitsrituale​

  • Lauwarme Basen-Fussbäder

  • Mix aus warmen Speisen und Rohkost

  • Wenig Scharfes oder Frittiertes

  • Kühlende Getränke wie Pfefferminztee, Zitronenwasser

  • Leicht bittere Speisen oder Bittertropfen

  • Ableitende Verfahren wie das Schröpfen

  • Rhythmische ausgleichende Massagen
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Dieser Test bietet eine erste Orientierung und richtet sich an gesunde Frauen. Bei gesundheitlichen Themen empfiehlt sich eine vertiefte, individuelle Analyse, um ein differenzierteres Bild zu erhalten.

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Dein Element: WASSER 

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Das Element Wasser (feucht und kalt) steht für Ruhe, Beständigkeit und Ausgleich.  Vorgänge verlaufen gleichmässig, langsam und kontinuierlich. Dein System ist ruhig, ausdauernd und auf Erhalt sowie Regeneration ausgerichtet. Wasser schenkt Gelassenheit, Anpassungsfähigkeit und die Fähigkeit, Spannungen abzufedern und Energie zu bewahren.

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Im weiblichen Körper wirkt das Element Wasser vor allem über den Hormonhaushalt, den Zyklus und die emotionale Tiefe. Es steht für Fliessen, Bindung, Intuition und die Fähigkeit, Gefühle zu halten und zu bewegen. Gerät das Element Wasser aus dem Gleichgewicht, zeigen sich Rückzug, Schwere, emotionale Überflutung oder hormonelle Dysbalancen. Sanfte Regulation, Halt und ein sicherer innerer Raum unterstützen dabei, wieder in den natürlichen Fluss zu finden.

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Du profitierst von wärmenden und bewegenden Impulsen:

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  • Regelmässige Bewegung an frischer Luft

  • Trockenbürsten und Wechselduschen 

  • Sauna (finnisch oder Infrarot)

  • Genügend Schlaf, aber nicht zu viel

  • Warme und gekochte Mahlzeiten, auch Frühstück

  • Saisonales Obst und Gemüse

  • Bittere und leicht scharfe Speisen 

  • Warme Getränke (warmes Wasser oder milde Kräutertees)

  • Aktivierende und wärmende Massagen ​​

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Dieser Test bietet eine erste Orientierung und richtet sich an gesunde Frauen. Bei gesundheitlichen Themen empfiehlt sich eine vertiefte, individuelle Analyse, um ein differenzierteres Bild zu erhalten.

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Dein Element: ERDE

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​Das Element Erde (kalt und trocken) steht für Stabilität und Struktur. Prozesse verlaufen ruhig, konstant und nachhaltig. Dein System ist tragend, verlässlich und auf Aufbau sowie Erhalt ausgerichtet. Erde schenkt Halt, Ausdauer und die Fähigkeit, Dinge zu verwurzeln und zu festigen.

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Im weiblichen Körper zeigt sich das Element Erde über Substanz, Gewebe und die Fähigkeit, sich getragen und genährt zu fühlen. Es bildet die Basis für Zyklusstabilität, hormonelle Balance und körperliche Präsenz. Ist es geschwächt, kann das spürbar werden durch Erschöpfung, Unsicherheit, Verdauungsbeschwerden oder das Gefühl, nicht richtig verankert zu sein.

Du profitierst von bewegenden und nährenden Impulsen:

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  • Regelmässige, sanfte Bewegung an der frischen Luft

  • Warmes Vollbad und Dampfbad

  • Warme, gekochte Mahlzeiten wie Eintöpfe und Suppen

  • Frittierte, sehr scharfe und schwere Speisen vermeiden

  • Ausreichend trinken (warmes Wasser oder milde Kräutertees)

  • Milde Bitterstoffe zur Anregung von Verdauung und Stoffwechsel

  • Bewusstes Loslassen von Überflüssigem – körperlich wie mental

  • Sanfte Massagen mit nährenden Ölen 

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Dieser Test bietet eine erste Orientierung und richtet sich an gesunde Frauen. Bei gesundheitlichen Themen empfiehlt sich eine vertiefte, individuelle Analyse, um ein differenzierteres Bild zu erhalten.

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