Integrative Naturheilkunde TEN
In meiner Naturheilpraxis steht die Suche nach der Ursache im Zentrum.
Dabei wende ich ein integratives Konzept an:
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Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN)
konstitutionell und humoralmedizinisch fundiert -
Moderne naturheilkundliche Diagnose- und Behandlungsmethoden
sorgfältig ausgewählt und individuell eingesetzt -
Ärztliche Abstimmung bei Bedarf
ergänzend und kooperativ gedacht
Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) basiert auf dem Wärme- und Feuchtigkeitsprinzip der Humoralmedizin. Diese Lehre bezieht sich auf die vier grundlegenden Elemente – Wasser, Feuer, Erde und Luft – und die daraus abgeleiteten «Körpersäfte», lateinisch Humores genannt. Im humoralmedizinischen Verständnis entsteht Krankheit durch ein Ungleichgewicht dieser Humores. Das zentrale Ziel ist es daher, das Gleichgewicht wiederherzustellen oder zu bewahren. Dabei wird berücksichtigt, dass kein Mensch wie der andere ist und sich mit seinem persönlichen Temperament sowie seiner individuellen Konstitution unterscheidet.
Die Konstitutionsmedizin ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde TEN. Sie betrachtet körperliche, geistige und emotionale Merkmale als Einheit und lässt individuelle Stärken und Schwächen erkennen, um ganzheitliche Behandlungsansätze zu entwickeln. So wird nicht nur das akute Symptom behandelt, sondern es wird darauf eingegangen, wie die zugrunde liegende Konstitution des Körpers die Krankheitsanfälligkeit beeinflusst.
Das wichtigste Diagnoseverfahren der Konstitutionsmedizin ist die Irisdiagnose. Erfahre mehr im Blog: Was ist eine Irisdiagnose?
Die moderne Naturheilkunde nutzt die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Methoden, um die Ursachen von Beschwerden gezielt zu erfassen und nachhaltig zu behandeln. Durch Diagnostik wie Speichelanalysen zur Bestimmung von Hormonspiegeln, Stuhlanalysen zur Untersuchung des Mikrobioms oder Haaranalysen zur Überprüfung des Mineralstoffhaushalts, wird ein umfassendes Bild der individuellen Gesundheit gezeichnet. Auch in der Pflanzenheilkunde kann man unterscheiden zwischen traditionellen Pflanzenheilmitteln (Erfahrungsmedizin) und der evidenzbasierten Phytopharmaka, deren Wirkung mit Studien belegt wurde.
Naturheilkundliche Diagnostik
Bei jedem Ersttermin erheben wir eine ausführliche Anamnese und bereiten die TEN-Diagnosen vor. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam, ob und welche weiteren Diagnoseverfahren in deiner individuellen Situation sinnvoll sind.
Die Anamnese
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Gesundheitsfragebogen
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Umfassendes Gespräch
Labor-Checks
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Mikronährstoffe
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Schilddrüsenwerte
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Fettsäuren
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Toxische Belastungen
Reflexzonen
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Befundung via Reflexzonen
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am Fuss, am Ohr oder am Rücken
Tagebücher
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Symptomtagebuch
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Ernährungstagebuch
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Zyklustagebuch
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Basaltemperaturkurve
Naturheilmittel
Die Natur hält eine Vielzahl kraftvoller Wirkstoffe bereit, die den Körper in seinen Regenerations- und Regulationsprozessen unterstützen. In meinen Therapieempfehlungen setze ich ausgewählte Naturheilmittel gezielt und individuell ein, um dein inneres Gleichgewicht zu fördern und die Selbstregulation zu stärken.
In meinen Therapien setze ich diese Naturheilmittel ein:
- Pflanzenheilkunde (Phytotherapie)
- funktionale Homöopathie (niedrigpotenziert)
- Mikronährstoffe (Nahrungergänzungsmittel)
- Prä-, Pro- und Postbiotika, Enzyme
- Vitalpilze (Heilpilze, Mykotherapie)
TEN-Ernährung und Lebensgestaltung
Die TEN-Ernährung richtet sich nach deiner persönlichen Konstitution und fördert das körperliche und seelische Gleichgewicht. Dabei werden Lebensmittel nach ihren energetischen Eigenschaften eingeteilt und wirken kühlend, wärmend, trocknend oder befeuchtend. Je nach individueller Konstitution, sind andere Lebensmittel geeignet. Ein wesentlicher Aspekt ist zudem die saisonale und regionale Ernährung mit biologischen Lebensmitteln. Die TEN-Ernährung fördert nicht nur die eigene Gesundheit, sondern auch die Verbindung zum eigenen Lebensraum und den natürlichen Ressourcen.
Ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität ist von zentraler Bedeutung. Ruhephasen ermöglichen es dem Körper, sich zu regenerieren, während regelmässige Aktivität das Leben in Fluss hält und den Stoffwechsel anregt. Eine ausgewogene Balance zwischen beidem fördert die Gesundheit und beugt Überlastung vor. Auch Bewegung an der frischen Luft, Entspannungstechniken oder Achtsamkeit helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Doch nicht jeder Mensch braucht gleich viel Bewegung – auch dies ist abhängig von der individuellen Konstitution.
Ein weiterer wichtiger Aspekt der Lebensgestaltung ist es zudem, herauszufinden, aus welchen Quellen du persönlich Energie schöpfen kann. Dies kann durch Hobbys, kreative Tätigkeiten oder die Zeit mit geliebten Menschen geschehen.
Körpertherapien, Massagen & Schröpfen
Körpertherapeutische Anwendungen sind ein wichtiger Bestandteil meiner naturheilkundlichen Behandlung. Über gezielte Reize können anregende oder beruhigende Impulse gesetzt und Regulationsprozesse unterstützt werden. Je nach Beschwerdebild und Therapieziel kombiniere ich unterschiedliche Methoden:
- Therapeutische Frauenmassage
- Fussreflexzonenmassage
- Klassische Massage
- Schröpfen
- Baunscheidtieren
- Ohrakupressur
Die Auswahl der Methoden erfolgt individuell und wird auf deine Beschwerden, deine aktuelle Situation und den jeweiligen Therapieverlauf abgestimmt.